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登山前後に“ゆとり”を——信州健康ランドという選択肢
乗鞍岳登山では、前日に信州健康ランドを利用した。 登山の前にしっかり睡眠をとっておきたかったし、車で5時間かかる道のりを一気に移動して、そのまま登山に入るのは... -
雪の乗鞍岳へ——再挑戦と“風速10m/sの教訓”
登山日：2025年3月31日 「今シーズン、雪の乗鞍岳に登りたい」——そんな思いを持っていた。 もともと3月23日に登る計画を立てていたが、天気は荒れ模様。山は逃げないと... -
HIITトレーニングで登山力を鍛える｜バトルロープ×タバタ×スローラン
概要 登山に必要な持久力と心肺機能をさらに強化するため、新たにHIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れた。これまでのトレーニングは主にランニングが中心... -
登山の登り始めが楽になるコツ｜体が慣れるまでの時間と対策
登山を始めたばかりのタイミングが一番きついと感じることはないだろうか。足が重く、息が上がり、「今日は調子が悪いのではないか」と不安になる。しかし、不思議なこ... -
ホームマウンテンの選び方｜登山を習慣化するために僕が決めた基準
ホームマウンテンとは？ 登山愛好家の間で「ホームマウンテン」とは、気軽に通える馴染みの山を指すことが多い。僕にとってのホームマウンテンは、登山の技術や体力を鍛... -
荒島岳 2月28日 – 白山を拝む冬の登山
登山日：2025年2月28日 2月15日、滋賀の名峰・武奈ヶ岳に登った際、空気が澄んでいて白山がひときわ美しく見えた。白山は僕が初めて登った高山であり、登山に目覚めた場... -
快晴の雪山 武奈ヶ岳 ― ホームマウンテンへの第一歩
登山日：2025年2月15日 武奈ヶ岳は、自宅から車で1時間ほどで登山口に到着できる行きやすい山だ。この日は快晴予報。登山日和だと期待して、登山仲間と2人で出発した。... -
幸運の白蛇に出会う旅 〜蛇谷ヶ峰〜
登山日：2025年2月11日 数日前から続く大雪のニュースを見て、「雪山に行きたい」という気持ちがむくむくと湧いてきた。ただ、一つ問題がある。雪道だ。登山は好きだが... -
星空に憧れて、親子で挑んだ乗鞍岳
登山日：2024年8月25日～26日 登山といえば、これまで僕の一人旅だった。家族の誰も山には興味を持たず、3000メートル級の山に挑戦するのは、僕の「個人の冒険」という... -
冬の赤岳挑戦記 ～撤退から掴んだ頂～
赤岳。標高2899メートル、八ヶ岳の主峰であり、冬山登山者にとって特別な存在だ。その美しい山容と厳しい条件に心を惹かれ、僕は挑戦を決めた。 初めての挑戦、そして撤...
